Diyet mantarlı tavuk sote nasıl yapılır? tarifi nedir?

Diyet yemek tarifleri, sağlıklı beslenme konusunda önemli bir yer tutmaktadır. Özellikle, düşük kalorili ve besleyici öğünler arayan bireyler için, diyet mantarlı tavuk sote tarifi ideal bir seçenektir. Bu yemek, hem protein açısından zengin tavuk eti hem de vitamin ve mineral kaynağı olan mantarlarla dolu bir lezzettir. Aşağıda, diyet mantarlı tavuk sote hazırlamak için gerekli malzemeler ve adım adım tarif yer almaktadır.

1. Tavuk Göğsünün Hazırlanması - Tavuk göğsünü ince dilimler halinde kesin. - Tuz ve karabiber ile marine edin, yaklaşık 15 dakika bekletin.

2. Sebzelerin Hazırlanması - Soğanı ve sarımsağı ince doğrayın. - Mantarları temizleyip dilimleyin. - Kırmızı ve yeşil biberleri de doğrayın.

3. Pişirme İşlemi - Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın. - Öncelikle soğan ve sarımsağı ekleyin, pembeleşinceye kadar soteleyin. - Ardından tavuk dilimlerini ekleyin ve tavuklar tamamen pişene kadar kavurun. - Mantar ve biberleri ekleyin, sebzeler yumuşayana kadar pişirmeye devam edin. - İsteğe bağlı olarak kekik ekleyin.

4. Servis - Tavuk soteniz hazır, sıcak olarak servis yapabilirsiniz. - Yanında yeşil salata veya bulgur pilavı ile sunum yapabilirsiniz.

Diyet mantarlı tavuk sote, hem lezzetli hem de sağlıklı bir öğün arayanlar için mükemmel bir seçimdir. Kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarif, diyet programınıza dahil edebileceğiniz pratik bir alternatiftir. Afiyet olsun!